Nyheter

Uppstartsmöte för instruktörer!

  • 24 mar 2019

Alla instruktörer för introduktionspaddlingar hälsas välkomna till möte 2 april!

 

Nya regler klubbkanoter

  • 11 mar 2019

image: Nya regler klubbkanoter

Lån och uthyrning av klubbkanoter ....

Rollkurs

  • 11 mar 2019

image: Rollkurs

Rollkurs för nybörjare i bassäng


Plats: Nälstabadet, Vällingby
Tid: Lördag 13 april, 17-19, samling i Gröndal för lastning av kajaker kl 16. Åter i Gröndal ca 20.

Max antal deltagare: 8
Instruktörer:
Karin Åmossa & Martin Hauffman

 

Vi behöver öva oss i att lära andra rolla så därför kör vi en testkurs i bassäng. Kursen är gratis för dig som deltar men vi tar tacksamt emot feedback efteråt.

 

Det finns minst hundra olika sätt att rolla en kajak för att klara alla tänkbara och otänkbara situationer på vattnet. Gemensamt är ett fokus på hur du använder din kropp och dina ben snarare än paddel och armar för att göra teknikerna både skonsamma och pålitliga. Variationen av rollar gör de också roliga och utmanande

att träna på. Risken att faktiskt behöva rolla minskar drastiskt när du har en pålitlig roll.

Vi går tillsammans igenom grunderna för en mjuk roll och sen tar vi det därifrån. Det är inte självklart att du lär dig rolla på två timmar. Vissa lär sig snabbt men för de flesta tar det lite tid. Oavsett vilket hoppas vi att du kommer närmare eller kanske gör din första roll. Kan du redan rolla, kan vi hjälpa dig att identifiera något förbättringsområde eller leka med nya varianter. Du behöver inte ha en grönlandspaddel för att delta, utan en vanlig paddel eller vingpaddel går också bra. Som deltagare kommer ni att hjälpa varandra parvis.

 

Anmäl dig via hemsidan i inloggat läge

Frågor kan ställes till :

Karin.amossa@gmail.com

Nu öppnar vi medlemsinsläppet!

  • 6 mar 2019

De tekniska problem vi haft med att nya medlemmar inte har kunnat regiatrera sig är nu löst. Det går att att registrera sig från från klockan 20:00 onsdagen den 6 mars. 

Bli medlem i ÖKS!

  • 1 mar 2019

Medlemsintaget öppnar onsdagen den 6 mars klockan 20:00.